寝ちがい
処置の方法
経絡指圧が効果的です。
蒸しタオルを巻いて暖めよう！
処置の説明
寝ちがいとは、机の上で居眠りしたときなど、変な体勢で寝てしまったときにおこります。
首が痛くてまわらなかったり、首から肩にかけて痛みが走ったりしますが、これは無理な体勢を長時間とり続け、首や肩の筋肉を傷めてしまったからなのです。
スポーツなどで首に瞬間的に強い力が加わった時にも、同じようなことがおこります。
下図で紹介しているツボは、こういった症状に大変よく効きます。
筋肉をほぐし、こりや痛みを取り除きましょう。
ただし、痛いところの周辺を無理に強く圧してはいけません。
この症状に有効なツボの一覧
- (1) 天柱(てんちゅう)
- (2) 肩井(けんせい)
- (3) 風池(ふうち)
- (4) 天容(てんよう)
- (5) 気舎(きしゃ)
- (6) 膏肓(こうこう)
