東御市 上田市 小諸市 整体 指圧 ほぐしやブログ　ヨガ　達人座　（シッダ・アーサナ）　

達人座　（シッダ・アーサナ）　［Siddhasana］　［Adept’s Pose］

　シッダは「達人」という意味です。

　会陰部を刺激し、エネルギーを覚醒させるポーズです。