ストレッチポールで体幹トレーニング
歳と共に衰えくるのがバランス力です。
ストレッチポールで、体幹トレーニングをすることが出来て、バランス力を鍛えることが出来ます。
日常生活の中で何気なく過ごしている時、フトしたことで転びそうになったり、バランスを崩したり、今までになかったような事が歳と共に多くなってきます。
専門機関の調査によると、一番働き盛りの３０歳代からバランス感覚は、衰え始めてくるらしく、年々悪くなってしまうそうです。
これは、三半規管などの機能が老化に伴うバランス能力の低下などの原因の他に、運動不足などによる体幹部の不安定さから転びやすくなったりして、バランスを整える機能が低下しているのではないかと考えられています。
そこで、ストレッチポールを使った体幹トレーニングを紹介します。
詳しくは、コチラ ↓↓↓
http://stretchpole-blog.com/stretchpole-core-training-4321
ストレッチポールについては、当Blog「ストレッチポール」をご参照ください。
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