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達人座 (シッダ・アーサナ) 

達人座 (シッダ・アーサナ) [Siddhasana] [Adept’s Pose]

 

 シッダは「達人」という意味です。

 

 会陰部を刺激し、エネルギーを覚醒させるポーズです。

 

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