東御市 上田市 小諸市 整体 指圧 ほぐしやブログ

セルフケアの重要性

　腰が痛い、肩が凝ると、わが身を嘆く言葉は次々と出てきますが、ではどうしてそういう状態になってしまったのか？
　またそれに対処するにはどうすればよいのか…
　真剣に考えてみたことがあるでしょうか？
　ほとんどの方は他人任せで、あそこにいいところがあるとか、こういう健康法を見つけたといっては、一時しのぎに走ります。
　そろそろ体の本質に目を向け、自分の体は自分で守ることが必要ではないでしょうか？

　体のからくりを知れば生活が変わります。
　万人に合う健康法などないと思いますが、小手先の方法論ではなく、体の本来の仕組みや働きに目を向けることで、新しい視点を持って対応ができるようになると思います。

　体と心は一体のものです。
　一生付き合っていかなければならない大切な相棒です。
　体に対する意識を変えていただき、いつまでも元気で生活していける体の使い方を身につけていただきたいと思います。

　人間はもともと健康に生きていけるからくりが、しっかり体の中に仕組まれています。
　このブログで、そのからくりについてもできるだけアップしていきますし、さらには日常だけでなく、ダンスやスポーツにも応用できるノウハウを随所に散りばめていきたいと思います。

セルフケアの一環にヨガをおススメしております。

　前屈しても膝までしか手がいかず、非常に身体の硬かった僕が、ヨガを習いだした最初の頃…
　どのポーズもまったく出来ずに、逆に手足や背中がツッておりました。
　格好悪いです。　不様です。　醜いです。
　「ヨガは他人と比べない、自分と向き合うモノだ」と言われても、醜い自分とは向き合いたくありません。
　ヨガの教室では、周りに人がいるのだから、もっと惨めに感じます。　
　しかも、周りは女性ばかり…
　無理してポーズをとろうとすると、必ずどこかがツッてました。
　比べないと言っても、否が応でも比べてしまいます。
　それが人間です。
　心忙しき僕は、悟りなんかとは無縁の人間でした。

　そんな僕がヨガレッスンに通いだしました。
　最初の頃、週二回のヨガレッスンに行くのが嫌で嫌で、レッスンの時間が近づく度に次第に憂鬱になってきてました。
　何故やめなかったか？　今でも不思議です。

　けれど…
　通いだして3ヶ月が経った頃、ツッてたポーズで身体がツラなくなりました。
　半年経った頃、足の親指が手を伸ばして触れるようになりました。
　一年経った頃、出来なかったポーズが醜いながらも出来るようになりました。
　あれから、幾歳月が過ぎ…　
　悪いのは、どこの部位なのかも分かっちゃいるけど、日々気づけばストレッチングしてるけど、なかなか綺麗なポーズまでは今でも程遠いです。

　しかし、身体は格段に進化し、かなり柔らかくなりました。
　そうすると、日頃の不調や慢性的な痛みもなくなったり、緩和されたりしてきます。

　出来の悪い僕が、あきらめずコツコツと努力すれば出来る事を実証しましたから、お客さんに胸を張って「やれば必ず出来るようになります！」と自信を持って言えます。

　ですから、ほぐしやでは、姿勢改善や肩コリや腰痛のセルフケアとして、ヨガのポーズも薦めております。

　機能解剖学的な説明を含めて、ヨガのポーズをお教えしております。
　ヨガのポーズの詳しい内容は、ここを見てください。

　カテゴリー：ヨガのススメ

　出来の悪い僕だったからこそ、身体の硬い人の気持ちが分かります。
　整体屋だからこそ、機能解剖学的な説明を含めて教えることができます。

　だから、どうすれば良いか分からないことがあれば、遠慮無く聞いてくださいね。

　東御整体ほぐしやでは、その他色々なセルフメンテナンスの方法も教えております。

　ご興味があれば、「ほぐしや」へお越しくださいませ。
　お教えいたします。
　Tel　0268-64-4948